PDF Mikata

วิธีหาน้ำหนักอ้างอิงของคุณ

เผยแพร่: 19 ต.ค. 2026 | อัปเดต: 19 ต.ค. 2026 | เกี่ยวกับ (ภาษาญี่ปุ่น)

ประเด็นสำคัญ
  • กรอกส่วนสูง
  • จะใส่น้ำหนักเท่าไรก็ได้
  • ดูน้ำหนักอ้างอิง

เครื่องคำนวณ BMI แสดงน้ำหนักที่ BMI 22 เป็นน้ำหนักอ้างอิง

ขั้นตอน

  1. กรอกส่วนสูง
  2. จะใส่น้ำหนักเท่าไรก็ได้
  3. ดูน้ำหนักอ้างอิง
เมื่อกำหนดส่วนสูงแล้ว น้ำหนักอ้างอิงก็ถูกกำหนดด้วย
ใช้ “เครื่องคำนวณ BMI (พร้อมน้ำหนักอ้างอิง)” (ฟรี)

เครื่องมือที่ใช้คู่กันได้ดี

หากคู่มือนี้เป็นประโยชน์ ทิปเล็ก ๆ น้อย ๆ จะเป็นกำลังใจอย่างมาก

ส่งทิป (¥300)ส่งของขวัญ (Amazon wishlist)

คู่มืออื่น ๆ ของเครื่องมือนี้

ดูคู่มือทั้งหมด